ストレッチ・整体ならナチュラルボディ

ストレッチ・整体ならナチュラルボディ

特集

ナチュラルボディの特集をご紹介いたします。

2015-12-09

◆ ストレートネックの原因って?

前回は、『ストレートネックとは??』について特集いたしました。

 

今回は、『ストレートネック』の原因について特集いたします。

 

『ストレートネック』にはいくつかの原因が考えられていますが、
最近では爆発的に普及した「スマートフォン・タブレット」が
『ストレートネック』の原因のひとつと言われています。

 

スマートフォンやタブレットに夢中になり、
ついつい画面にかじりつくようにして長時間過ごしてしまうことはありませんか?

動画や音楽、インターネットなどのコンテンツを楽しむことは、
もちろん心のストレス解消になりますが、
スマートフォンやタブレットを使っているときの「うつむいた姿勢」が、
実は首に大きな負担をかけていると言われています。
体の中心に対してまっすぐ前を向き、首の角度が0度のとき、
首にかかる負担は約4〜5kgなのに対して、
顔をうつむきの姿勢にし、首の角度が30度程度になると、
首にかかる負担は通常の約5倍、およそ20kgにもなると言われています。

special_sn_img01

また、例えば電車などで寝てしまったときなど、
首を大きく下に垂らした姿勢にし、首の角度が60度程度になると、
首にかかる負担も通常の約7倍のおよそ30kgと、大きく増加します。

このように、慢性的なうつむき姿勢をとることが、
『ストレートネック』が近年急増する原因のひとつと言われています。
『スマホ首』という呼び方もあります。

 

また、他にも、
・スポーツや楽器演奏などで特殊な姿勢を慢性的に続ける
・ケガや加齢により、理想的な姿勢を続けることができない
などの原因が考えられています。

 

スマートフォンやタブレットは、今や日常生活に欠かせないものの一つです。
また、姿勢にも気をつけていても、知らずしらずのうちにバランスが崩れてしまいますよね。
だからこそ、体に大きな悪影響が出てくる前に、
定期的なケアが必要になります。

 

ナチュラルボディのストレートネック対策コース

 

次回は、『ストレートネックの様々なタイプ』について特集いたします。

トップへ戻る

特集